指導意見：
      你好，治療焦慮癥采取心理治療：心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的關系，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。可以根據自身的狀況選擇合適的治療方法，學會自我調節，保持積極的心態，從而有效的消除不良情緒。保證充分休息，加強鍛煉身體，多培養自己的興趣愛好，多讀一些帶有正能量的文章，每天堅持聽幾首喜歡的歌曲放松一下自己。祝你早日康復！
      

      你好最好的辦法是放下，順其自然，多去做一些你喜歡的事情，轉移注意力，只要投入去做喜歡的事情，就不會焦慮了。平時多吃蔬菜，粗糧，堅果，補充足量的維生素c維生素，b族，多吃蝦皮，牛奶，補充鈣質，能穩定神經細胞，促進神經細胞的修復。
      

      焦慮癥一般通過藥物治療，配合心理調整，可以獲得較好的治療效果。現在能一直堅持上班，治療效果是不錯的，繼續堅持上班，做好自己該做的事情。有問題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動，調節負面情緒，將注意力轉移到自己該做的事情上面，對焦慮癥的調整有較大的幫助。
      
      以上是對“治療焦慮癥的好辦法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！