規律生活飲食，避免熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多吃建發食物，如黑豆，黑木耳，黑米，黑芝麻制品，洗頭時使用溫水加入少量姜汁有生發作用，按摩頭皮，促進血液循環植發手術費用比較昂貴的，等經濟條件允許的時候再進行治療。
      

      男性最常見的叫脂溢性脫發，又叫雄激素源性脫發。表現為頭頂脫發，前發際線后移，兩邊分叉越來越高。這是男性中一個激素在頭皮中分泌過多引起的，這種脫發，有一定的遺傳性，多見于20到40歲男性，呈進行性加重。平時少吃油膩食物和甜食，不要熬夜，可以外用米諾地爾酊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頭發稀疏，這種情況有多長時間了，父親是否這樣
      指導意見：
      建議可以先吃中藥調理一下。平時注意休息，避免熬夜。加強營養，保持愉快的心情。
      以上是對“頭發稀疏，好煩，，，每天心情都不好不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你的頭發稀疏有可能是與體質虛弱，氣血虛虧，或是腎虛有關的，需要檢查確診，如果是血虛引起的，是可以服養血生發膠囊，或首烏丸等進行治療的。

      病情分析：
      你好，頭發一直稀疏還是最近脫發嚴重？煩躁對頭發的生長沒有好處。
      指導意見：
      建議可以看看中醫，用中藥調理一下，對頭發生長是很有好處的，不要太緊張，放松心情。
      

      你好！頭發稀疏與你的心情焦躁也有一定的關系，情緒越不好，脫發越嚴重。現在沒有錢去進行頭發種植，可以等上兩年，等你有錢了再做治療不遲，平時可以多吃富含優質蛋白的易消化飲食，以及新鮮瓜果蔬菜，五谷雜糧和黑色食品，這些食材都能夠有助于頭發的生長。要保持良好的情緒，緩解壓力，養成良好的作息習慣。