病情分析：
      這兩樣減肥效果不是很明顯，若是想控制體重，必須從攝入和消耗兩方面入手。
      指導(dǎo)意見：
      可以喝著喝水，平時注意飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，多纖維，少肉食肉食類，多食蔬菜水果，加強運動，規(guī)律作息，
      

      指導(dǎo)意見：
      飲用黑枸杞和紅棗是泡水，這不一定有很好的減肥效果，減肥主要通過飲食和運動的方式來進行運動，每天要限制在30分鐘以上，飲食上注意避免吃刺激性的食物，要多注意休息，
      

      減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。手術(shù)后十天不要喝什么黑枸杞泡水。
      
      以上是對“我想問下黑枸杞和紅棗泡水能減肥么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強運動是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。