根據你的病情描述，可能是由于平時睡眠不足，壓力過大，飲食不均衡，缺乏運動，等出現的癥狀，建議，平時保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果牛奶，多喝水，同時適當地參加有氧運動，比如跑步跳舞，瑜伽等。
      

      你好，根據您對這種情況的描述，這種情況是腎虛引起的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態，同時注意多加休息，適當的用藥
      

      您好朋友，可以吃右歸丸補腎壯陽治療效果很好的配合人參歸脾丸補氣血兩虛，祝您健康快樂謝謝您的信任。祝您健康快樂！謝謝您的信任
      
      以上是對“手心腳心冰涼，老出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！