病情分析：
      你好
      根據你描述的情況，是額頭撞出一個包包，沒有疼痛，問題不大。
      指導意見：
      如果是剛剛撞傷的，要局部冷敷治療，超過72小時后，可以局部熱敷治療。促進吸收。
      

      您好！由于您沒有上傳圖片，對于您額頭上的這個包的情況不是很了解，有可能是皮下血腫，如果無頭暈、頭痛、惡心等癥狀，建議您早期給予局部冷敷減少滲出，不要經常揉它，慢慢的可能就會吸收了。如果不吸收或吸收緩慢，則需要到醫院做個頭顱CT檢查。
      

      可以用熱毛巾每天敷幾次，一次十分鐘。平時規律生活，勞逸結合，適量運動，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，禁煙酒，營養均衡。避免壓力大，保持良好的心態，祝你健康！
      
      以上是對“額頭上撞擊后的包怎么可以消除呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！