健康的生活方式有助于身高的增長：
      1.均衡營養(yǎng)
      豐富、均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
      2.有效運動
      督促孩子每天堅持20~40分鐘的有氧運動，可刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼的生長。
      3.充足睡眠
      生長激素夜間分泌達(dá)高峰，年齡越小，睡眠需要時間越長，早睡對于保證睡眠十分重要。
      4.良好情緒
      愉快的心情有利于生長激素的分泌。
      5.預(yù)防疾病
      定時預(yù)防接種，做好家庭護(hù)理，定期體檢。定期監(jiān)測身高，如果生長速度低于平均，3歲以下的孩子每年長高低于7cm，青春期前的孩子每年長高低于5cm，青春期的孩子每年長高低于6cm，是屬于增長異常需要就診的情況。
      

      你好，你才10歲，目前仍然有長高的空間，只要骨骺沒有閉合的話，就會有可能生長，多喝一些牛奶，多運動，保持充足睡眠。飲食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我分析想找長高五厘米，是根本沒問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天早晚自己按要按摩雙腳大拇指中央的垂體對應(yīng)穴位和雙腳跟底面中央的生殖腺對應(yīng)穴位。一次按摩一百下。刺激垂體分泌生長激素，三個月后再量身高對比。
      
      以上是對“怎樣能長高5厘* ？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你今年剛剛十歲。現(xiàn)在正是長身體的時候。
      指導(dǎo)意見：
      你這種年齡段不要著急擔(dān)心。注意增加營養(yǎng)，參加體育鍛煉。就會正常生長的。
      

      病情分析：
      你好，10歲而已嗎？那么應(yīng)該能夠正常發(fā)育的。不要著急的。快到生長發(fā)育快速的時間了。
      指導(dǎo)意見：
      自己注意營養(yǎng)充足、適當(dāng)運動、睡眠充足幾個方面做好就可以的。如果不是10歲。如已經(jīng)18歲以上了，具體建議去查下骨骺線看是否閉合。閉合的話是不能長高的。
      

      病情分析：
      如果是10歲的女孩想長高5厘米，那太容易了，這個年齡的孩子正常情況下，骨骺線都不會閉合的，可以加強(qiáng)營養(yǎng)，保證睡眠，堅持運動會長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議讓孩子多進(jìn)行游泳，跳高，跳繩，打球等運動都是比較好的，促進(jìn)身高生長的運動，另外可給孩子進(jìn)行骨齡的測定。