病情分析：
      你好，你的情況很可能是慢性牙病引起的癥狀，比如慢性牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍刺激、蛀牙、肝病、胃病、飲食不合理等等，很多原因都會導致牙齒看上去不干凈
      指導意見：
      你的情況我建議你保持口腔的衛生，牙齒的清潔是要長期的過程，睡前要刷牙，飯后要漱口，建議你如果有牙病，要積極到口腔科就診，重視每一年一次常規體檢，也可以去醫院洗牙，祝你身體健康
      

      你好，這種情況首先要看你目前是什么樣的狀態，然后再考慮用什么方式去改善，您可以通過洗牙的方式，有可能對于目前的你能有一定的幫助。
      

      指導意見：
      你好有時候牙齒刷牙確實比較困難，因為在里面的一些牙齒是很難刷到的。并不是說你用了一些好的牙膏，就可以把你的牙齒刷到，跟鏡子一樣，那么靚，這是不現實的，你只要是每天按時刷牙就可以了。
      
      以上是對“我的牙齒不知道怎么刷不干凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！