像你這種情況體重不是很重，但是也可以減肥，因為也可以減五斤左右。平時的飲食一定要注意，不要吃過于油膩的食物，特別是晚上最好不要再加輔食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況應該從飲食生活上做一些調整。
      指導意見：
      建議不吃辛辣，有刺激性的食品，，少吃脂肪含量高的食品，油炸食品小食品，多吃新鮮水果蔬菜及粗糧制品，要均衡營養，飲食規律保證充分睡眠。進行適當的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高體重對比的話你并不胖，有可能是自己的心理因素作用
      指導意見：
      建議你的情況，你去一些正規的減肥機構進行咨詢，從醫生的角度來看的話，你并不肥胖
      
      以上是對“身高157體重49kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運動是很好的減肥方法。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。