手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，長期手淫會導致性功能障礙和腎虛。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，避免辛辣刺激及冰冷食物，三餐規律，不熬夜，戒掉手淫不良習慣，目前描述不一定早泄。
      

      病情分析：
      這是經常手淫后容易出現的氣血虛的導致的這癥狀的，這需要調理氣血的
      指導意見：
      可以吃益氣養血口服液，谷維素片，調理下，平時不要太多的手淫，多吃紅棗枸杞山藥調理下，有利于恢復
      
      以上是對“經常手淫，就是自己手淫不超過10分鐘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先要告訴你，這個習慣不好，目前你的生殖器官還沒有徹底發育好，如果是經常性的用手，會影響發育的。
      指導意見：
      可以堅持十分鐘，你已經很厲害了。3到8分鐘都是正常的，沒必要治療的。等你長大了你會發現，倆人比自己來要舒服多了。