病情分析：
      你好，結合你提供的情況建議傷口愈合后，去醫院康復科做康復治療。
      指導意見：
      平時要多喝熱水，別吃辣椒，戒煙戒酒，多運動，增強體質，再多吃些含鈣的食物，如豆制品，奶制品，希望我的分析及建議對你有所幫助。
      

      你好，膝關節術后，他就把我固定，會導致膝關節僵硬。假如確定骨折已經愈合良好需要你拆除石膏循序漸進，慢慢活動。第二天必須活動幅度大于第一天。由于關節僵硬，活動時疼痛是肯定的。
      

      你好，手術后由于長期的不活動，會引起關節的僵硬疼痛及肌肉的萎縮，建議患者慢慢鍛煉，疼痛厲害時可以口服止痛藥物，希望能夠幫助到你
      
      以上是對“膝蓋手術后打石膏時間過長腿變硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！