病情分析：
      你好，根據你的描述，31歲應該不會停經，可能和你精神因素，作息規律有關系。
      指導意見：
      建議，可以去正規中醫研究所婦科面診，綜合調理，自己平時保持心情舒暢，不要熬夜，規律作息，合理膳食，會好起來的。
      

      你好，根據描述考慮痤瘡也叫痘痘，與失眠關系很多。問題不大不要擔心。建議口服甘草鋅和丹參酮膠囊，外用克林霉素和過氧苯甲酰凝膠交替外涂。
      

      你好，你說的這種情況都并不一定是雌激素低，有可能是體內激素整體分泌紊亂以后導致的，這種情況，我覺得你可以選擇口服一段時間的逍遙丸配合一些維生素e乳
      
      以上是對“我今年才31歲已經停經一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！