這種情況平時需要注意多吃點易消化的多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧和纖維素高的食物，不要吃辛辣刺激性的。養成每天定時排便的習慣。
      

      你好，根據你所說的情況，在飲食與運動上稍加注意就好，偶爾腹部按摩或者熱敷有助于腸胃蠕動。多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，適當的運動。希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      懷孕期間便秘容易導致痔瘡，懷孕期間要注意飲食搭配，便秘要多吃點含纖維的蔬菜，多吃水果。適當運動。
      指導意見：
      如果便秘嚴重，可以縣用點開塞露潤腸把大便排出來，多吃蔬菜水果，尤其是含纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜，白菜等。適當運動，養成每天排大便的習慣是最主要的，可以預防便秘。
      
      以上是對“懷孕23周了，最近便秘出血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！