病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議可以口服褪黑素和安神補腦口服液調理一下睡眠，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，晚睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢，規范治療，平時保持規律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據您描述的情況分析，建議您到醫院的神經科進行檢查，可能是患有神經衰弱，要進行治療的
      
      以上是對“凌晨2點多到4點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      以上癥狀考慮屬于神經衰弱，首先應該到醫院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那屬于心理原因引起的，最好接受專業心理疏導，幫助去除現實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。