病情分析：
      肯定要戒除的。然后是辛辣海鮮刺激食物別吃，別喝酒的。多鍛煉身體。別熬夜。
      指導意見：
      然后是每天吃20粒枸杞進行調理就可以了。同時是記得調整好心態。別有太大的心里壓力的。
      

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是過度手淫導致腎陽虛，陽虛則營養滋潤功能失調，因此畏寒肢冷，全身乏力頭暈。
      指導意見：
      建議給予溫腎助陽，固精藥物如金匱腎氣丸，五子衍宗丸治療，并加強身體鍛煉，增強體質。
      以上是對“打了5年飛機，現在戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述打了5年飛機，現在戒了，但留下了不少后遺癥，比如經常頭空洞感，練腰有用嗎？
      指導意見：
      建議你可以口服六味地黃丸，可以用捏脊療法，可以用我的秘方龍眼肉，西洋參口服效果很好。
      

      病情分析：
      你這樣的問題應和氣血虛肝腎不足，經常頭空洞感，練腰有用的，適當的補肝腎，養氣血比較好點。
      指導意見：
      可以適當的飲食的保養吃一些蔬菜水果比較好的。注意觀察一下大小便，調養生活的習慣，調養心情。積極運動，培養健康習慣的