病情分析：
      你的情況考慮是飲食營養不均衡或者機體代謝消耗引起的缺鋅
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃牡蠣，豬肝、紫菜等、同時可以口服蛋白鋅，氨基酸鋅等藥物
      

      你好！如果是指甲上分布有均勻、平整、光滑的細紋，而身體又沒有其他明顯的不適，則不用過度擔心，指甲上的豎紋多數情況下是一種生理現象。若手指甲不夠光滑，出現一條條的直紋，可能是過于勞累或缺乏維生素。保持好的心態，注意勞逸結合，營養平衡，多吃含蛋白質及維生素高的食物，祝好！
      

      病情分析：
      你好，根據您描述的情況來看，有可能是維生素缺乏所引起的。
      指導意見：
      建議您不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，加強鍛煉，增強體質，多吃新鮮的水果蔬菜，必要的話可以口服多種元素。
      
      以上是對“十個手指甲都有和手指方向一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！