戒煙、限酒。注意減肥，飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，保持排便通暢，防止因便秘而引起的腹壓增高。克制水份攝取，尤其是睡前。少
      

      遺尿癥可分為原發性和繼發性兩類。原發型遺尿癥較多見，多半有家族史，無器質性病變，繼發型遺尿病大多由于全身性和泌尿性疾病，如糖尿病，尿崩癥等引起。其他如智力低下，神經精神性創傷，泌尿道畸形，感染尤其是膀胱炎，尿道炎可引起繼發性遺尿現象。原發性遺尿癥藥物治療效果約80%，常用者為去氨加壓素，為抗利尿藥，以減少泌尿量。而繼發性遺尿癥治療在處理原發疾病后癥狀即可消失。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，咳嗽，打噴嚏時遺尿，是壓力性尿失禁。
      指導意見：
      這種情況和尿道粘膜萎縮、生育及肥胖等因素有關系的，你需要在醫生的指導下進行藥物治療，配合提肛運動，步行，間斷排尿，提升盆底組織。
      
      以上是對“我23歲，有時候有遺尿現象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！