你好，治療失眠最好不要依賴藥物，因為這樣非常容易上癮，同時那最好平常養成運動的習慣，讓自己白天充實起來，嗯，中午的時候少睡一點，晚上睡覺之前能洗個熱水澡都會有助于睡眠。
      

      你好，根據你的描述，可能由于工作及生活當中不順心的事情疊加發生，思慮過重等導致，建議用一種壯士斷腕的心態，仍了藥瓶，扔掉煙頭，每天堅持跑步一個小時，會釋放你所有的負能量，身輕氣爽。

      病情分析：
      你好！很高興為你解答引起失眠的因素有很多，比如，精神緊張，生活工作壓力大或者血虛。
      指導意見：
      長期服用安眠藥，對身體非常不好，建議你改為中成藥，來調理。用藥調理的同時，可以加強身體鍛煉，學會自我減壓。
      
      以上是對“失眠有一年多，非常依賴安眠藥要6顆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這些情況，多與過去自身生活因素的影響，導致的神經衰弱了，患了嚴重的失眠癥
      指導意見：
      最好是及早的用中藥配合治療，逐步的撤掉西藥安眠藥吧，免得西藥安眠藥的副作用對自身的傷害了，不要想得太多了，有些事想是也沒意義的，只會增加自己的精神壓力和負擔，也不能解決問題，只有治療了，供參考

      病情分析：
      這是神經衰弱的表現，與長期的工作壓力大，生活沒有規律等因素有關。
      指導意見：
      可采用抗焦慮藥物.鎮靜cuimian藥物.中樞神經系統營養藥物進行相應的對癥治療，配合心理療法。