健康咨詢描述: 每天都在減肥但是就是減不下來,晚上不吃飯都一樣會長胖,這是怎么回事
病情分析:
您好,根據(jù)您的敘述,您是想做減肥。盡量多一些運動來燃燒掉多余的脂肪。
指導(dǎo)意見:
建議您按時用餐,不要暴飲暴食,別吃太多辛辣油膩的食物,運動以后不要立刻休息,要多些運動,早餐正常吃,晚上少吃一點。可以吃點面食,不要吃過多米飯。
病情分析:
你好,每天減肥但是就是減不下來,晚上不吃飯都一樣會長胖,你的中午是不是吃得過多也會減肥失敗的。
指導(dǎo)意見:
減肥一定要注意一日三餐合理營養(yǎng),不要是晚飯不吃飯,中午飯也要葷素搭配,不要吃太多葷的東西,要葷素搭配,配合堅持鍛煉,每周不少于四次鍛煉,每次鍛煉不低于一個小時,這樣長期堅持才會健康瘦下來。
病情分析:
您好,您告知的情況晚上不吃飯是可以使體重減輕點,但是反彈也是很大的。
指導(dǎo)意見:
建議一日三餐定時定量,每餐以七八分飽為宜,兩餐之間不要吃零食,每天晨跑一個小時,晚飯后做瑜伽,就可以使體重減輕,必須得檢查多鍛煉。
以上是對“每天都在減肥但是就是減不下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,考慮胃腸道消化吸收功能比較好。
指導(dǎo)意見:
建議有規(guī)律的進餐,少食多餐,營養(yǎng)均衡葷素搭配,多吃蔬菜水果。多做運動,鍛煉,每天早晚跑步半小時。
病情分析:
你好親根據(jù)你的描述,這些都是肥胖引起的一系列癥狀。
指導(dǎo)意見:
你好親,我建議平時加強鍛煉,多吃蔬菜水果,避免油膩高脂肪飲食,持之以恒。
病情分析:
根據(jù)你所說的情況,不知道你采取的那種減肥方法,最好有利于身體的減肥方式是多運動及適當(dāng)控制飲食。
指導(dǎo)意見:
建議您,平時多注意參加一些運動,堅持每天鍛煉,持之以恒。適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜及水果,少吃甜食面食及零食。管住嘴邁開腿堅持下去,一定會達到你要的目標(biāo)。
病情分析:
這個可能是體質(zhì)的問題,建議你最好多運動,不要依靠節(jié)食來減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你平時飲食注意,早餐吃好,吃飽,少吃主食,多喝湯,多喝水,多運動,多吃蔬菜水果肉。
以上是對“每天都在減肥但是就是減不下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,減肥是一個長期的事情,不可能很快就有效果的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時注意減少主食的攝入,多食新鮮蔬菜水果,堅持有效的體育鍛煉等,時間長了自然會瘦下來。
病情分析:
你好,你正是長身體的年紀(jì),飲食還是規(guī)律一些比較好,晚上最好還是吃飯。
指導(dǎo)意見:
建議平時多運動,通過運動達到減肥目的,不要節(jié)食。也可以去醫(yī)院做一下體檢,排除一下多囊卵巢。
病情分析:
你好,有些不是減肥,不吃不喝都能減下來的,因為很多女性的肥胖等,都與自身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,虛胖了
指導(dǎo)意見:
想自然的對癥治療,減肥調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的話,最好是慢慢的用自然的中藥了,中藥屬于自然性的,對癥的話效果很好,對自身健康有利而無弊,不要節(jié)食了,免得引起身體的虧虛,影響正常的健康功能了,供參考
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