便秘首先注意多飲水別吃辛辣油膩食物注意注意，注意多吃蔬菜水果等，其次可以口服一些蘆薈膠囊或者六味安消膠囊潤腸通便藥物治療。
      

      目前便秘有很多應對之法，有蘆薈、大黃、番瀉葉、決明子以及含這些的通便茶，也有甘油、開塞露等刺激潤滑，更嚴重的還有灌腸洗腸。這幾年還有綜合調理腸道菌群的。一般偶爾一兩次便秘可吃些香蕉水果酸奶多喝水即可緩解。
      

      病情分析：
      你的情況可能是胃腸蠕動慢，或者飲食習慣引起的大便困難，干結等癥狀。
      指導意見：
      建議日常多吃粗纖維食物，多喝開水，同時口服蓯蓉通便口服液，蘆薈膠囊等藥物。
      以上是對“我長時間便秘大便困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！