您描述的情況，近三年出現失眠，睡眠質量也不好，在醫學上認為失眠大部分是由于心理疾患導致的，可能承受的壓力比較大，或情緒受到不良刺激，而引起神經功能失調而出現焦慮和不安，可以進行一下心理治療的同時，口服一些安神的藥物。
      

      這個主要是考慮睡眠障礙的情況的，注意有無壓力過大的情況，有無其他不適的，注意休息放松壓力，清淡飲食。不緩解的話配合中藥調理及臨時幫助睡眠的藥物治療的看看。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況可能是心陰虛火旺引起來的表現心主神志在心陰虛火旺的情況下熱擾心神睡覺時心神不安就會造成失眠的表現
      指導意見：
      這種情況可以采取滋陰清熱鎮心安神的措施進行調理建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診確定后可以服用一段時間天王補心丸
      
      以上是對“我已失眠快三年，一直是半醒半睡的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據您的提供的病情。您經常失眠入睡困難，有早醒嗎？除了失眠，有其他心理精神上的失落感嗎？考慮您可能由于焦慮所引起。
      指導意見：
      建議您到醫院開藥艾司唑侖片口服，改善睡眠，藥店一般沒有，要到醫院去買。
      

      引起失眠的原因有很多。女性一方面受到家庭壓力的影響，另一方面也受到神經激素調節的影響。所以治療上可以使用一些調節神經的藥物和一些助眠的藥物。最好是中醫綜合調理看一下。