健康咨詢描述: 上大學之前一直很消瘦,體重只有80多斤,面色蠟黃黯淡,無光澤,食欲不振。后來上了大學爸媽怕我身體不好于是降低了對我的學習要求,我心放寬了很多,睡眠變好轉,食欲也上來了,體重也由輕變成120斤。但是問題也來了,我整個人嗜睡,慵懶,還身材嚴重走形,上瘦下胖,怎么辦呢?
你現在體重120斤,屬于標準體重。你就不要再多想了,平時注意適當運動,稍微減少一點兒食量,這樣會很利于健康的,現在健康是多么重要啊。只要身體好,體重標準,咱還有什么求的呢?
你好!根據您所描述的情況分析,您需要減肥。注意休息,放松心情,生活起居飲食宜規律,三餐飲食要少量,多吃水果和蔬菜,加強鍛煉身體,有助于,燃燒脂肪減肥。
你好,心情放松,壓力變小,睡眠變好,這些都可以增加體重,如果沒有節制,會很快長胖,從現在開始,每天堅持戶外運動2小時,多曬太陽,三餐不要吃的太飽,堅持一段時間,體重會慢慢降下來。
以上是對“上大學之前一直很消瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好這個可能是心理是有一定的關系的,心理放松后食欲變好,活動少睡眠多就容易身體吸收的,長期也是不好的習慣的
指導意見:
你好還是要注意適當的鍛煉規律生活飲食的,睡覺前不要吃太多的,女孩子可以練習一些瑜伽等來塑造形體美
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