你好，很高興為你解答。你說的情況是長時間的工作疲憊用眼過度造成的。部分病人跟頸椎病有關系，建議你工作的時候適當的活動頸部，工作兩小時，活動兩分鐘，同時口服杞菊地黃丸和障眼明目片。
      

      根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。
      

      你好，目前眼睛不舒服情況可能是由于眼視光異常導致的。作息要規律。建議可以到眼科做眼底檢查以及眼視光眼壓檢查等，可以滴珍珠明目滴眼液，飲食要清淡，低鹽低脂飲食。
      
      以上是對“在室外看東西有點模糊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的具體描述，出現視物模糊，考慮視疲勞情況。
      指導意見：
      你好，目前情況考慮建議可以具體使用珍珠明目滴眼液治療，多進行眼保健操鍛煉。希望對你有幫助。
      

      您好，根據您的描述，有可能是頸椎病，壓迫神經導致的。平時注意適當增加鍛煉，不要長時間低頭或一個姿勢，建議口服頸復康顆粒配合牽引進行治療，效果比較好。