指導意見：
      你好，你的描述已經看到，建議應該注意做個局部彩超檢查，看看皮層下的組織情況，再就是注意飲食的清淡，不油膩，排除手腕部的脂肪粒癥狀的。
      

      指導意見：
      從你的圖片上分析可能是腱鞘囊腫，也就是所說的腱鞘炎，一般都是勞損或者外傷所致，建議去醫院進行檢查，如果影響功能，可以選擇手術的方法治療。
      

      病情分析：
      你現在提示這種情況明顯是腱鞘囊腫造成的，多數活動不當及外傷刺激是有關系的。
      指導意見：
      現在這種情況可以通過理療治療解決，或者通過外科手術治療解決，或者通過局部按摩治療都是可以解決的。
      
      以上是對“右手腕處長了一個包很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！