你好，根據你的癥狀描述，你可以空腹，喝一杯蜂蜜水，具有潤腸排泄的作用，也可以服用乳果糖，或者是果導片，都可以幫助你排泄。
      

      患者現在主要癥狀是肚子漲，大便秘結。我的建議是首先用開塞露，馬上排便排氣，馬上會舒服的。為了您的身體健康，平時多喝水。多吃蔬菜，多吃水果，對你的身體健康，會有好處的。
      

      指導意見：
      您好：您的情況是消化不良及胃腸功能過緩引起的癥狀，可以服用健胃消食片，多酶片，嗎丁啉對癥治療，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，含膳食纖維食物，不要吃辛辣刺激食物，多喝水，多活動，可順時針按摩腹部，養成每天定時排便的習慣，祝健康！
      
      以上是對“胃脹幾天沒上廁所了肚子不消化 想上廁所上不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，多考慮是胃腸消化功能紊亂，消化不良引起。
      指導意見：
      建議你可以多飲水，清淡飲食，適當運動。可以口服促胃動力藥物。如果持續不改善，可以到醫院做個檢查，明確誘因，積極對癥處理。禁忌辛辣刺激飲食。