病情分析：
      根據(jù)你說的情況，適當?shù)倪\動，主要不要吃辛辣的食物，注意保暖就可以了，平時用點該片。
      指導意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是主要慢慢的調(diào)理，注意多吃蔬菜和水果，注意清淡飲食就可以了。
      

      預(yù)防關(guān)節(jié)炎主要是要注意避免過度的運動，同時也要注意保暖，避免受涼。盡量不要到潮濕的環(huán)境中，平時可以經(jīng)常用熱水進行燙腳，就可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)作
      

      病情分析：
      你這樣的膝蓋關(guān)節(jié)炎應(yīng)和勞累，風濕病，運動受損引起的問題。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血
      指導意見：
      飲食的均衡性。保證睡眠。調(diào)養(yǎng)飲食，不要過度的運動，合理的復查。熱敷按摩一下膝關(guān)節(jié)比較好的。注意飲食的均衡性
      
      以上是對“怎么預(yù)防得關(guān)節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！關(guān)節(jié)炎首先要注意保暖，平時天氣冷的時候要多穿些衣服，外出時做好防護工作，而且，夏天開空調(diào)時也要注意避免過度吹的，平時的話注意適當運動，多補充各種營養(yǎng)呢！
      

      你好！關(guān)節(jié)炎的病因多見于平時受涼勞累低鈣外傷，退行性病變等病因而導致的，預(yù)防主要是平時注意休息，避免受涼勞累，如果有，低鈣及時的補充
      

      您好，外傷、體力勞動和過度使用、肥胖、遺傳因素、激素改變等都會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。要消除或避免致病因素，如適當?shù)男菹ⅲ瑴p肥，避免機械性損傷，穿有彈性的運動鞋，用適當?shù)男瑝|，使用手杖或穿戴護膝、護腰等輔助物減輕受累關(guān)節(jié)負荷，進行有關(guān)肌肉鍛煉以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等。