你好，根據您的情況來看，建議您去醫院做B超檢查，明確病因，在醫生指導下對癥治療，因為平時注意保暖，不要著涼，多吃些溫熱易消化的食物，不吃生硬冷刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，現在月經推遲十多天沒來，如果有性生活需要先進行驗孕看看的，排除懷孕的可能性再考慮月經不調。
      指導意見：
      如果是月經不調了，建議需要就醫做個B超檢查和激素六項檢查了解下具體情況，然后再有針對性的進行調理的。
      

      病情分析：正常月經周期為28～35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。指導意見：有很多原因可以引起女性月經推遲，根據你的情況，你已測得自己沒有懷孕，那么建議你可以查激素六項確診月經不調的原因，再進行對癥治療。
      
      以上是對“我月經經常延后上一次是10”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！