首先要保持良好的睡眠，休息。保持良好的心態，減少情緒波動、起伏。治療上可以選用激光，比如常用的570nm光子等，都可以去除黑色顆粒，同時對皮膚沒有損害。如果想治療的療效更顯著點，可以選用調Q激光，但是調Q激光對皮膚有一定的傷害。
      

      這種情況建議你作息規律，晚上不要熬夜，可以用局部熱敷的方法明顯改善，局部涂維生素e也有幫助的。有問題可以繼續追問，希望可以幫到你，謝謝！
      

      病情分析：
      可能長期熬夜，沒有休息好所致，這種情況自己還是需引起重視的，
      指導意見：
      每天至少保證八小時以上的睡眠的，一般逐漸就改善了，如果改善不明顯及時去醫院檢查下的
      
      以上是對“黑眼圈重，下眼袋重，怎么才能去除”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從描述來看考慮是腎氣不足，濕氣重等因素導致的，所以治療是滋補腎氣，清除濕氣等來治療
      指導意見：
      建議在當地中醫看看，使用中藥從內調才會有效果的，參考藥物可用補中益氣湯適當加減來治療，中成藥可用補中益氣丸，五苓散等來治療，如果有熬夜就需要改掉一切不良的生活習慣。
      

      病情分析：
      您好，您這個年齡黑眼圈和眼袋多是熬夜和用眼過度導致的。
      指導意見：
      建議您平時不要吃的太咸，晚上也不要吃的太咸，晚上7點后最好就不要喝水了，平時不要熬夜，可以對眼睛周圍進行刮痧或者點穴，刮痧的時候要用精油或者眼霜，不能干刮。