病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果是習慣性便秘可能和飲食有直接關系。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔心，平時注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜和富含纖維的膳食，養成每天定時排便的習慣，會調理過來的。
      

      您好，您現在這種癥狀的話就會便秘，平時一定要多吃一些高纖維的食物，促進腸道的蠕動是很有幫助的，而且平時一定要多飲水，這樣可以將大便稀釋
      

      要養成定時大便的習慣，必要時可以服用乳果糖，復方蘆薈膠囊。多吃水果和蔬菜，早晨空腹喝一杯蜂蜜水。養成平和的情緒不要吃辛辣刺激的食物
      
      以上是對“己有十多年了，從小就這樣可最進嚴重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據你的上述描述很可能是便秘的可能，由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。
      

      屬嚴重性的便秘。建議。開塞露肛門注射，肛門潤滑，促進排便。平時注意飲食習慣。少食大油干燥的食物，多以流食為主，多吃蔬菜多喝水。
      

      你好，針對你大便費勁，考慮就是屬于嚴重便秘的情況。需要養成一個良好的生活習慣，多吃富含粗纖維的新鮮的瓜果蔬菜，減少油膩油炸辛辣刺激性食品的攝入。香蕉，蜂蜜，地瓜，酸奶，這些食物，具有，潤腸通便的作用，可以適當食用。你也可以學習腹部推拿，順腸型推拿腹部，也具有促進大便排出的作用。要養成每天都排便的習慣。
      

      病情分析：
      習慣性便秘！主要是由于大便習慣比較差，長期不運動，飲食不規律，不吃蔬菜、水果，不吃粗糧等，導致腸胃蠕動減弱，大便困難！
      指導意見：
      建議你，適當運動，多吃新鮮蔬菜水果，飲食均衡廣譜，定時大小便，堅持下去，會逐漸好起來的！當然，這些做好的基礎上，仍然便秘，建議你去醫院檢查一下！
      
      以上是對“己有十多年了，從小就這樣可最進嚴重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！