你好，目前這種情況建議還是要吃一點復合維生素，平時要多吃些黑芝麻核桃，目前這種情況還是考慮是否是休息不當，或者是使用的洗發水的原因導致的。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合考慮存在神經衰弱的癥狀造成的。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，切記超負荷勞累。保證充足的休息睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，頭發掉的厲害，大多與氣血虛，尤其是腎虛有關。
      指導意見：
      首先要注意自己的飲食，豐富多樣。其次是合理的睡眠，同時，可以服藥生發膠囊，補腎丸，多吃核桃，紅棗，大豆，山藥等。
      
      以上是對“醫生我頭發掉的厲害，吃什么維生素好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脫發一般與平時飲食和作息習慣，遺傳等因素有關。
      指導意見：
      平時應保持規律的飲食習慣和作息習慣。可以口服胱氨酸，刺五加，谷維素片和蜂乳膠囊。