你這種情況多屬于功能性減退，建議您注意休息，加強營養(yǎng)，不要熬夜，運動是最好壯陽藥，建議慢跑為主，戒掉手淫，慢慢就會恢復了，要有自信，這方面經(jīng)驗豐富了慢慢就好了

      病情分析：
      男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.
      指導意見：
      建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.但是對于沒有性生活的適當手淫可以緩解性壓力啊.也不要因此自卑
      

      病情分析：
      你好，手淫會引起陽痿、早泄和性生活時間變短。一是經(jīng)常手淫的人身體體質下降，起初是陽虛，無力，耐力差，虛汗，肢體力量不足，腰酸背痛。
      指導意見：
      建議你戒掉手淫的不良習慣，吃點補腎的食物，消除緊張不好的情緒，生活要有規(guī)律，適當鍛煉身體，做些有意義的事情。
      
      以上是對“手淫了很多年，比較頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高興為你解答，根據(jù)你的描述，你有手淫的不良習慣
      指導意見：
      建議你立即戒掉手淫習慣，頻繁的手淫會造成陽痿，早泄，嚴重著導致不孕不育，建議你去醫(yī)院生殖科檢查治療！