適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高機(jī)體免疫力，要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。可以每周進(jìn)行兩次有氧運(yùn)動(dòng)，一次運(yùn)動(dòng)30分鐘。我和溫?zé)崴⒁馀判”悖灰锬颉６喑运褪卟恕?br />      

      病情分析：
      你好，這種情況主要是由于心理因素造成的，一般來(lái)說(shuō)并不是器質(zhì)性疾病造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先是注意不要有心理壓力，放松心態(tài)，這樣才能逐漸改善的，如果給自己施加太大壓力的話，是不容易有改善的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，這個(gè)時(shí)候首先要平常心不能自己感覺(jué)焦慮，緊張壓抑自己的心里，再者還有禁止手淫
      指導(dǎo)意見：
      飲食上多吃溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物，性生活的時(shí)候注意環(huán)境的溫馨舒適，做足前戲，商量改變性生活的姿勢(shì)和地點(diǎn)提高情趣
      
      以上是對(duì)“我手淫10多年了，現(xiàn)在早泄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是有百害無(wú)一利的不良習(xí)慣，手淫可以造成腎虛，陽(yáng)萎，早泄，不育和發(fā)育不良等．
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的所有癥狀都是由于你手淫造成的，建議你必須要戒掉你的手淫不良習(xí)慣，戒掉后還要看看中醫(yī)．
      

      你好，治療早泄用一般藥物很難根治，中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了很多獨(dú)特的治療方法，建議你采用能有效滋補(bǔ)肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結(jié)，增強(qiáng)腎功能，強(qiáng)精壯體的傳統(tǒng)中藥配合治療，見效快、療效確切，可以使藥力藥效迅速進(jìn)入，使性功能障礙得以康復(fù)，精力充沛，標(biāo)本兼治，從而使陽(yáng)痿早泄性功能完全康復(fù)。