你好，結合你的描述，每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。局部外用藥物維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果

      你好，根據你的描述，你說的這種情況，如果長痘的話，最好不要用手去擠，或者是弄破，建議你在飲食上調理，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣。多吃粗糧和粗纖維食物保持大便通暢排毒，多喝水，多運動，多出汗排毒，只要你持之以恒的堅持，養成，合理的生活起居習慣，早睡早起不熬夜，這樣一個月左右就應該有效果
      

      病情分析：
      你好，青春痘又稱痤瘡，是毛囊皮腺單位的一種慢性炎癥皮膚性病。多與青春期有關，體內激素分泌紊亂，導致青春痘叢生。
      指導意見：
      你好，建議這種情況不要用手擠，指甲里的有細菌，容易感染，盡量少涂抹太過油膩的化妝品，多吃清淡的食物，多喝水，加強體育鍛煉等。
      以上是對“有痘痘，主要在兩頰 痘痘個別幾個有點疼 可能是我擠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！