你好，根據你的描述，平時要加強功能鍛煉，如蹲馬步，膝蓋按摩等，也可配合中醫行針灸，理療，艾灸等，但需要堅持，平時飲食上多進食含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻醬等，減少爬樓梯動作，注意保暖，避免受涼。
      

      你好！跟骨骨折術后因固定限制運動導致腿部肌肉萎縮屬正常現象。在制動期間可以做被動運動，包括肌肉收縮，鄰近關節運動，還可按摩。復查骨折愈合在醫生指導下可進行主動鍛煉，逐漸加量，直到恢復正常。
      

      您好！術后注意清淡飲食的同時加強高蛋白攝入，比如雞蛋清牛奶等，也可適當補充鈣劑，注意同時補充維生素d促進鈣吸收。在體能鍛煉上，注意鍛煉踝關節，上下抬動。
      
      以上是對“右跟骨骨折手術80天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的骨折是否愈合良好，能否下正常下床活動。需要借助拐杖，還是可以自行雙腿走路？
      指導意見：
      如果骨折愈后良好，可以適當加強肢體的功能鍛煉，雙腿能夠正常負重的話，肌肉萎縮會逐漸恢復。多吃一些瘦肉，高蛋白的食物。祝您早日康復！
      

      病情分析：
      你好！從你提供的情況來分析，跟骨骨折手術已經80天了，小腿肌肉有萎縮，這是由于廢用性萎縮的。
      指導意見：
      建議你這種情況可以適當的增大鍛煉，應循序漸進的功能鍛煉鍛煉，有利于骨折的恢復年齡與小腿肌肉的增強。