病情分析：
      你好，如果現在有胃腸不適，那可以清淡易消化飲食，避免油膩辛辣刺激飲食
      指導意見：
      避免勞累，看是否緩解不適，也可以熱敷一下肚子，如果不放心，可以看一下消化內科，

      你的大便是干的還是稀的，有無噯氣泛酸及惡心嘔吐，有無腹痛癥狀平時，平時不跑步大便有無異常的情況，可以注意觀察，腹部不要受涼看看怎么樣
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，可能是有慢性腸胃炎癥狀，需要進行規范治療。
      指導意見：
      建議你可先規律服用一些治療慢性腸胃炎的藥物如：諾氟沙星膠囊或者環丙沙星膠囊，如果癥狀不能明顯緩解就需要及時到正規醫院就診檢查。
      以上是對“早上跑步跑了十幾分鐘肚子就痛要拉肚子拉完就沒事怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況分析，可能是受涼引起的肚子疼及拉肚子，或者是頭一天晚上吃的不合適，應該問題不大。
      指導意見：
      建議注意飲食清淡易消化，不食生冷食物，早上太冷的時候，外出戴口罩，注意腹部保暖，如果偶爾一次，不用處理，如果長期這樣，可以口服附子理中丸。