病情分析：
      你好，如果是之前沒有過運動的話這種情況要看看是否是肌肉拉傷引起的痛表現，一般情況下過幾天就會恢復正常的。
      指導意見：
      周四做運動的話現在是第三天了應該是慢慢緩解恢復正常的，如果是過于明顯痛的話是需要去醫院就診看看，讓醫生檢查后確定是否是可以需要做物理方式治療緩解痛的表現。
      

      你好！很高興為你提供咨詢服務。根據你描述的情況看，你平時鍛煉的比較少，突然運動量比較大。造成肌肉有點拉傷，需要慢慢的恢復，建議你平時體育鍛練要循序漸進，持之以恒。
      

      病情分析：
      據上所述，由于過于運動引起機體肌肉勞損，會出現組織腫脹疼痛不適。
      指導意見：
      注意休息避免勞累，及時給予消炎止疼對癥處理，或是給予局部熱敷針灸輔助治療，希望對你有幫助。
      
      以上是對“上周四下午做了三四十個蹲起到現在大腿還是很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！