病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以去醫(yī)院化驗(yàn)下缺少什么元素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，可以多吃點(diǎn)黑芝麻。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充些鈣鐵血等微量元素。
      

      病情分析：
      你好，一般少白頭都有遺傳因素存在的，還有一些缺少微量元素的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議可以適當(dāng)?shù)姆眯┖谥ヂ椋詈谜艺?guī)醫(yī)院的中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥。