高血壓患者，首先需要規律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當的戶外運動，第四，定期復查血壓，如果通過飲食和運動，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。
      

      指導意見：
      您好：建議您服用長效，緩釋，副作用小的降壓藥，拜新同，雅施達，倍他樂克緩釋片聯合降血壓，使血壓控制在120/80毫米汞柱理想范圍。建議您今后清淡飲食，適當運動，控制體重，監測血壓，定期化驗血糖血脂檢查，祝您早日恢復健康啊！
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情和癥狀描述。低壓偏高，高壓正常，出虛汗是腎虛導致。
      指導意見：
      建議你到醫院去檢查，用中藥調理，平時放松心情，均衡營養，清淡飲食，少熬夜時，當鍛煉身體
      
      以上是對“高壓130底100無吃西藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！