病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。從高處蹦下來，肯定腳后跟疼。可以多休息。
      指導意見：
      建議以后不要坐高空運動。可以吃一些沈陽紅藥配合三七片。避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，是從高處蹦下引起的震痛。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，避免勞累，觀察看看，如疼痛減輕，一般問題不大，不適隨診。
      

      病情分析：
      從高處跳下，是很容易造成足跟骨骼受到損傷或者軟組織挫傷的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議用云南白藥氣霧劑噴涂局部，或者使用紅花油涂抹，服用些撲熱息痛來進行止痛，期間減量減少走路
      
      以上是對“從高處蹦下來，腳后跟疼怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！