你好！根據你提供的情況來看，建議你首先要降脂降轉氨酶治療。平常要加強鍛煉，控制飲食，多飲水，戒煙戒酒，戒食油膩食物和油炸品。
      

      病情分析：
      這種情況應該考慮還是避免進食油膩食物和避免飲酒，適當應用點中藥。
      指導意見：
      考慮應該注意休息，和飲食清淡，適當應用點中藥保肝藥物和應用點多種維生素。
      

      吃排毒養顏膠囊，平時別吃辣到要多喝水，排出身體的毒素，脂肪肝要限制脂肪的攝入，肝功能不好，建議吃護肝片保護肝臟不讓肝臟受損。
      
      以上是對“體內毒素太多咋辦，夲人有脂肪肝且轉氨酶高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      轉氨酶增高引起的肝損害可能比較大。建議清淡易消化飲食，適當鍛煉身體，避免過油膩食物攝入，控制好血脂血糖才可以改善體質，脂肪肝嚴重的話，會加重肝臟負擔。