如果你吃紅薯的情況下，那米面盡量減少攝入，因為紅薯相當于一個主食來吃，同時的話最好以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜。餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿，晚上的話可以不吃主食。
      

      病情分析：
      紅薯主要是淀粉成分，這個熱量很高，對于減肥沒有作用的。
      指導意見：
      減肥主要是清淡飲食配合運動，不能吃零食和油膩食物，淀粉含量高的食物比如地瓜南瓜等都不能吃。
      

      病情分析：
      你好，吃紅薯是減不了肥的，應用科學的方法進行減肥。
      指導意見：
      平常多進行運動，比如跑步，打羽毛球等，每天最少運動一個小時以上。不要吃脂肪含量高，太油膩的食物。
      
      以上是對“我就想問吃紅薯能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性，52歲。咨詢吃紅薯能不能減肥，怎樣才能減肥。
      指導意見：
      您好，不知道您的身高是多少？吃紅薯達不到減肥的效果，要少吃面食多吃蔬菜，多運動才能減肥
      

      病情分析：
      你好！看了你的癥狀描述，可以采用合理的飲食和體能鍛煉的方法。
      指導意見：
      三餐要有規律，定時定量，避免選擇高熱高糖高脂飲食肉食類要避免食用豬肉，適當多喝水，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導意見：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做適當的運動，早晚各自進行一段時間的鍛煉，達到消耗體內熱量的作用。
      按摩：每天運動之后洗個熱水澡，加以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。