病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以做縮陰運(yùn)動(dòng)哦，經(jīng)常做效果非常的好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天做100-200下憋尿運(yùn)動(dòng)，這樣有助于縮陰，效果很好，也沒有副作用的。
      

      病情分析：
      你好，女性的陰道是由括約肌組成的，具有一定的彈性的，生完孩子會(huì)有一點(diǎn)松弛，但是可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      括約肌本來就有彈性的，但生孩子的時(shí)候由于擴(kuò)張，松弛是難免的，但它自身是有一定的回復(fù)的，你可以適當(dāng)鍛煉陰部的肌肉，讓其能夠最大程度的回復(fù)，就可以使其緊致了，長期的性生活，陰道的松弛不是性生活造成的，是人體的正常衰老造成的現(xiàn)象。