你好根據你的病情分析，引產后出現陰道松弛，不建議你手術治療，可以做提肛運動促進陰道收縮，多注意個人衛生，勤清洗勤更換。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述這是由于你再生產時胎兒經過產道的原因導致的陰道松弛。
      指導意見：
      建議你平時可以多住一些提肛運動和瑜伽鍛煉，這樣有利于陰道的恢復。同時要注意保持外陰的清潔和衛生。
      

      病情分析：
      你好，如你所述情況有陰道松弛的癥狀需要積極對癥調理的。
      指導意見：
      建議你注意積極鍛煉身體，多做收腹縮肛的運動，結合一些瑜伽動作可以有所改善的。
      
      以上是對“有效的縮陰技巧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引產的傷害是很大的，陰道經過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物的陰道皺褶及后穹隆殘留，撐大陰道內壁，導致松弛甚至炎癥感染問題，所以要重視修復，飲食上要補充營養，多吃蛋白質食物，適當的運動，保持好的心情也是非常重要的。術后很多女性都是旗曼修復好，希望能幫到你。
      

      最好是通過運動縮陰，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”方法 .“中斷 排尿 ”法 .走路訓練法進行修復的。堅持就有效。
      

      1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高 陰道 周圍肌肉的張力.
      2, 提肛運動 ：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.
      4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。
      配合適當運動，逐漸是會再次變緊的。 產后會有一定程度的恢復，能恢復多少就因人而異了。祝健康。