養成良好的睡眠衛生習慣，每天規律作息時間，有良好的休息環境，平常白天進行適當的戶外運動，多與家人朋友交流，保持良好的心態，可以睡前泡泡腳，聽些舒緩的音樂，避免劇烈的運動，避免喝咖啡茶及玩手機、看刺激性的節目等，可以喝些牛奶燕麥。可以口服谷維素，維生素b1
      

      甲亢只要甲狀腺功能控制在正常的范圍，注意休息，可以適量運動散步，溫水泡腳，按摩足底涌泉穴，還是不行的話可以配合幫助睡眠的藥物看看怎么樣
      

      根據你描述的癥狀和體征來看，患有甲亢的病人長期睡覺不好，主要就是因為陰虛火盛所導致的，治療的話，主要是滋陰清熱，可以口服中藥加以治療。
      
      以上是對“本人患有甲亢，長期睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      服用賽治治療甲亢，同時治療神經衰弱引起的失眠表現。目前可以口服安神補腦液，舒樂安定片，改善睡眠，睡眠質量，定期化驗甲狀腺功能檢測，早日康復啊！
      

      病情分析：
      甲狀腺功能亢進癥簡稱甲亢，是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所致的一種常見內分泌病。
      指導意見：
      失眠是甲亢的一個神經系統癥狀。雖然你甲亢的各項指標正常。但你這種情況可以，采用中醫辨證療法，來治療失眠。