病情分析：
      你好，你這種情況考慮是手淫引起的，過度手淫會引起陽痿早泄，性功能減退等，可以吃點六味地黃丸。
      指導意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營養，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營養的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮頻繁手淫引起的陽虛，表現為硬度達不到，陽痿早泄。
      指導意見：
      建議你平時避免頻繁手淫，注意衛生，平時可以多吃些壯陽食物，例如鴿肉鴿蛋，韭菜雞蛋，枸杞有一定的效果的。
      

      你好，長期的手淫會導致身體正氣不足，出現內分泌失調癥狀，建議戒掉手淫，適當的運動
      
      以上是對“感覺下面硬度不夠了，手淫過度引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！