指導意見：
      您好，要正確看待手淫，合理手淫是可以的，每個月不能超過4次。頻繁過度手淫有害身體健康，可能引起前列腺炎、精囊炎、陽痿早泄等男性疾病，所以要合理控制手淫頻率。建議您平時多和朋友家人在一起，加強鍛煉身體，少接觸性刺激。可以每天慢跑半個小時有助于腎的恢復，飲食上加強營養。祝您健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，需要及時戒掉手淫。
      指導意見：
      頻繁手淫會導致陽痿早泄，精子成活率低，男性不育癥等，建議及時戒掉手淫，如果再有手淫的想法，就做俯臥撐仰臥起坐，做到自己的極限，消耗精力轉移注意力，平時多運動鍛煉身體，如果有陽痿早泄，需要服藥治療。