從你的描述的癥狀分析，你的包皮過長而且包皮有點過緊。建議你最好的辦法就是做手術，包皮環切手術，切除多余的包皮，露出龜頭，可以有效防治龜頭炎反復發作，對于以后的性生活也有好處的。
      供你參考一下。祝你好運！
      

      病情分析：
      根據你的敘述你的這種情況的話，我建議你可以采取手術的治療方法。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，有時間的話盡早的采取手術，小手術而已，平常要保持清潔衛生，術后要注意休息，盡量減少活動。
      

      病情分析：
      你好，這個情況考慮就是包莖，這個建議可以手術切除包皮
      指導意見：
      這個情況建議可以手術切除包皮就可以了，容易感染，容易導致包皮嵌頓。注意衛生
      
      以上是對“包皮過長然后翻過來的時候勃起來有點緊怎么樣讓包皮自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有包皮過長的現象？這個最好的方法就是手術切除！
      指導意見：
      建議你去正規醫院的泌尿外科做手術，不需要住院！注意定期檢查換藥就好！注意局部的清潔，注意忌辛辣刺激性食物！忌酒！
      

      病情分析：
      你好，你描述的是包皮過長，平時都是包皮包住龜頭的，陰莖勃起的時候包皮有的緊，而且龜頭碰到東西疼。
      指導意見：
      分析：說明你是包莖，龜頭不能摩擦到內褲，所以，龜頭露出來的時候碰到東西疼，龜頭的敏感性高，以后性生活時間短。建議你做包皮環切手術。減少包皮內藏污納垢，減少包皮龜頭炎，降低龜頭敏感性。