病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合核磁共振的檢查來進行判斷，保持良好的生活習慣。
      指導意見：
      另外要注意配合關節，通過針灸理療按摩熱敷的方法來緩解癥狀，避免超負荷的勞累，注意保暖。
      

      您好！如果沒有明確的外傷史，半月板損傷的可能性比較小，需要排除受涼，疲勞引起的滑膜炎或韌帶無菌性炎癥，做個磁共振明確一下最好！注意保暖休息
      

      病情分析：
      你好，從你上面描述這些癥狀不排除是半月板損傷引起的
      指導意見：
      建議現在最好去醫院做一個，核磁共振成像，檢查一下，確診后好再對癥治療。
      
      以上是對“沒有外傷史，半月前有次晚上散步走路走的比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前的情況有點輕度的關節炎。跟平時運動量大，或者是坐姿不對。或者受涼有關。
      指導意見：
      建議平時首先要注意膝關節的保暖。聽說要調整站姿，以及坐姿。要多吃水果蔬菜以及肉蛋奶等營養食物。
      

      病情分析：
      你好，請問你有沒有沒有受傷，沒有受傷一般不會有半月板損傷，可能是受涼了，建議你保暖
      指導意見：
      你好，請問你有沒有沒有受傷，沒有受傷一般不會有半月板損傷，可能是受涼了，建議你保暖
      

      病情分析：
      你好，請問你現在感覺怎么樣了呢？有沒有平常劇烈運動了呢？
      指導意見：
      你好，你這情況建議你不要著急，最好可以做個核磁共振看看，然后說怎么處理。