病情分析：
      你描述的癥狀考慮是過度運動引起的，建議去中醫針灸科就診，采取針灸，理療。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，患肢避免劇烈運動，提重物，避風寒，注意患處的保暖，加強營養，禁生冷，寒涼飲食。
      

      病情分析：
      根據您的年齡，50歲肩周活動受限，可先考慮肩周炎。平時有疼痛的感覺嗎？
      指導意見：
      您好，根據您的情況，避免肩周過量的劇烈運動。適當向后向背側慢慢舒展。疼痛可外用，傷濕止痛。如確診為肩周炎，建議局部封閉治療。
      

      病情分析：
      患者男性53歲，這種情況。這個年齡的話，建議你還是注意保養一下休息。
      指導意見：
      肩關節袖損傷，一般來說。經過一段時間的適應，可以完全恢復。但是如果持續活動，持續加大負重的話。會造成持續性的疼痛
      
      以上是對“打球肩袖難受，累·乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！