病情分析：
      你好，腰椎病變一般與退化，勞損或者纖維環異常，椎體改變等，要結合具體病變的客觀數據
      指導意見：
      這個腰椎病變的情況很多的，就單一這個說法很多類型，建議門診骨科醫生檢查看看
      

      根據你的情況描述，應該沒有什么太大的問題，首先要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，局部熱敷，口服一些消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，腰圍固定，休息的時候拿下來腰背肌功能鍛煉，睡硬板床。定時改變姿勢。
      

      您好，腰椎病變只是一個廣義的說法，報告腰椎骨質增生，腰椎間盤突出或者膨出，滑脫以及骨折等，建議您詳細描述病情，并上傳相關資料，必要時骨科就診。
      
      以上是對“吃飯吃著吃著指頭酸困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！