肯定能減肥，但是必須配合飲食控制，少食高熱量食品每日熱量控制在1500千卡左右，多吃蔬菜水果和適當(dāng)?shù)氖萑猓埃蹋诡惖仁澄铮俪苑嗜猓鉁★堃约爸魇常€要持之以恒
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述肥胖主要是由于營(yíng)養(yǎng)過剩運(yùn)動(dòng)量少的原因引起
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取科學(xué)合理的減肥方法多運(yùn)動(dòng)多鍛煉注意不要暴飲暴食控制飲食就可以啦
      

      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，如果你每天堅(jiān)持，跑一個(gè)小時(shí)或者是40分鐘，然后控制飲食，盡量少吃肉類，堅(jiān)持下來(lái)肯定會(huì)有效果，尤其是晚上，盡量少吃一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)教，我是1米59，體重80公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能為你解答，減肥的方式有很多，首先要保持健康的情況下才能減肥，不吃過油膩過甜的食物，飯不要吃得過飽，尤其是晚上，也可以，去外面散散步，增加體育活動(dòng)，多吃蔬菜水果，要有恒心耐心肯定能減肥的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高計(jì)算出，正常體重應(yīng)不超過110斤。建議在以后的生活中少吃零食，每天要適量的節(jié)食，多吃點(diǎn)青菜水果，里面含有大量的纖維素有助于減肥，每天適量的運(yùn)動(dòng)不僅能有效地減少體內(nèi)堆積的脂肪，達(dá)到減肥的目的，而且可以強(qiáng)健體魄，改善身體狀況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥最好的方式就是合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。